大學(xué)生日常生活與心理健康調(diào)查問(wèn)卷

致新生同學(xué)：

        你好！我們是東北師范大學(xué)心理學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)。走過(guò)開學(xué)的新鮮與適應(yīng)，此時(shí)的你即將迎來(lái)大學(xué)的第一個(gè)期末考試。一學(xué)期的大學(xué)生活中，你或許經(jīng)歷了學(xué)習(xí)節(jié)奏的調(diào)整、人際關(guān)系的建立、自我管理的挑戰(zhàn)，也積累了屬于自己的成長(zhǎng)體驗(yàn)。我們希望通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查，了解你在這一階段中的真實(shí)感受與適應(yīng)狀態(tài)，為今后更好地支持大學(xué)新生的成長(zhǎng)提供依據(jù)。本次為第二次調(diào)研，問(wèn)卷填寫時(shí)間較短。請(qǐng)你依據(jù)實(shí)際情況，認(rèn)真如實(shí)填寫即可。你的選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，將被項(xiàng)目組嚴(yán)格保密，只用于研究分析。如果你愿意參與，我們將特別感謝，你的每一次認(rèn)真填寫對(duì)本研究都至關(guān)重要，再次感謝你的支持與參與！

請(qǐng)輸入學(xué)號(hào)：
1.性別:
2. 民族:
3. 年齡:
4. 請(qǐng)輸入學(xué)號(hào)（與之前所填學(xué)號(hào)保持一致）:
5.在過(guò)去一周，你平均每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)是時(shí)間是
6. 你所處家庭是一個(gè)
7.父親的受教育程度
8.母親的受教育程度
9.父親職業(yè)
10.母親職業(yè)
以下問(wèn)題詢問(wèn)你在過(guò)去一個(gè)月的一些感受和想法，對(duì)于每一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)選出符合你情況的選項(xiàng)。
  • 從來(lái)沒(méi)有
  • 幾乎沒(méi)有
  • 偶爾
  • 經(jīng)常
  • 非常多
1.在過(guò)去一個(gè)月里，你有多少時(shí)間因?yàn)榘l(fā)生意外的事情而感到心煩意亂？
2.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到無(wú)法掌控生活中重要的事情？
3.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到神經(jīng)緊張或“快被壓垮”？
4.在過(guò)去一個(gè)月里，對(duì)自己處理個(gè)人問(wèn)題的能力有信心的頻率是？
5.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到事情發(fā)展和你預(yù)料一樣？
6.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付那些你必須去做的事情。
7.在過(guò)去一個(gè)月里，日常生活中有多少時(shí)間你能夠控制自己的憤怒情緒？
8.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到處理事情得心應(yīng)手（事情都在你的控制之中）？
9.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你因?yàn)橐恍┏鲎约嚎刂颇芰Φ氖虑槎械綉嵟?/div>
10.在過(guò)去一個(gè)月里，有多少時(shí)間你感到問(wèn)題堆積如山，已經(jīng)無(wú)法逾越？
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行4點(diǎn)評(píng)分，請(qǐng)選出相應(yīng)的選項(xiàng)。
  • 很不符合
  • 有點(diǎn)不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 非常符合
1.我對(duì)自己的看法常常會(huì)相互矛盾。
2.我對(duì)于自己的看法可能今天一種，明天又是另外一種。
3.我會(huì)花很多時(shí)間疑惑自己到底是個(gè)什么樣的人。
4.有時(shí)候我覺得我所表現(xiàn)出來(lái)的并不是真正的我。
5.當(dāng)我回想過(guò)去的自己時(shí)，我其實(shí)不是很確定自己是個(gè)什么樣的人。
6.我很少感覺到自己不同人格方面的相互沖突。
7.有時(shí)候我覺得我對(duì)別人的了解多于對(duì)自己的了解。
8.我對(duì)于我自己的看法常常改變。
9.如果有人要我描述我的個(gè)性，我可能每天的說(shuō)法都不一樣。
10.即使我想跟別人說(shuō)我是個(gè)什么樣的人，我也覺得很難說(shuō)。
11.一般來(lái)說(shuō)，我對(duì)于自己是個(gè)什么樣的人有很清楚的認(rèn)識(shí)。
12.我不太清楚自己想要什么，這讓我覺得事情通常很難。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并選出相應(yīng)的選項(xiàng)。
  • 十分不符
  • 比較不符合
  • 無(wú)法確定
  • 比較符合
  • 十分符合
1.當(dāng)我想感受一些積極的情緒（如快樂(lè)或高興）時(shí)，我會(huì)改變自己思考問(wèn)題的角度。
2.我不會(huì)表露自己的情緒。
3.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒 (如悲傷或憤怒) 時(shí)，我會(huì)改變自己思考問(wèn)題的角度。
4.當(dāng)感受到積極情緒時(shí)，我會(huì)很小心的不讓它們表露出來(lái)。
5.在面對(duì)壓力情境時(shí), 我會(huì)使自己以一種有助于保持平靜的方式來(lái)考慮它。
6.我控制自己情緒的方式是不表達(dá)它們。
7.當(dāng)我想多感受一些積極的情緒時(shí),我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。
8.我會(huì)通過(guò)改變對(duì)情境的考慮方式來(lái)控制自己的情緒。
9.當(dāng)感受到消極的情緒時(shí)，我確定不會(huì)表露它們。
10.當(dāng)我想少感受一些消極的情緒時(shí), 我會(huì)改變自己對(duì)情境的考慮方式。
請(qǐng)選出符合自己描述的圖形數(shù)字。
以下圖片中九個(gè)雙圓模型代表的是過(guò)去 (Past) 和現(xiàn)在 (Present) 的自我關(guān)系 (從1-9 自我關(guān)系從松散到緊密，如雙圓1表示過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己毫無(wú)關(guān)系)。請(qǐng)你滑動(dòng)滑塊到相應(yīng)的數(shù)字上，選擇一幅最能代表過(guò)去的自我和現(xiàn)在的自我關(guān)系的圖像。
(1)
(9)
以下圖片中九個(gè)雙圓模型代表的是現(xiàn)在 (Present) 和將來(lái) (Future)的自我關(guān)系 (從1-9 自我關(guān)系從松散到緊密，如雙圓1表示過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己毫無(wú)關(guān)系)。請(qǐng)你滑動(dòng)滑塊到相應(yīng)的數(shù)字上，選擇一幅最能代表過(guò)去的自我和現(xiàn)在的自我關(guān)系的圖像。
(1)
(9)
在過(guò)去的兩周里，你生活中以下癥狀出現(xiàn)的頻率有多少？請(qǐng)選出符合的選項(xiàng)。
  • 沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上時(shí)間
  • 幾乎每天
1.做事時(shí)提不起勁或沒(méi)有興趣。
2.感到心情低落、沮喪或絕望。
3.入睡困難、睡眠不安穩(wěn)或睡眠過(guò)多。
4.感覺疲倦或沒(méi)有活力。
5.食欲不振或吃太多。
6.覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。
7.對(duì)事物專注有困難，例如閱讀報(bào)紙或看電視時(shí)不能集中注意力。
8.動(dòng)作或說(shuō)話速度緩慢到別人已經(jīng)察覺；或正好相反，煩躁或坐立不安、動(dòng)來(lái)動(dòng)去的情況更勝于平常。
9.有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。
10.感覺緊張、焦慮或煩躁。
11.不能停止或控制擔(dān)憂。
12.對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多。
13.很難放松下來(lái)。
14.由于不安而無(wú)法靜坐。
15.變得容易煩惱或急躁。
16.害怕將來(lái)可怕的事發(fā)生。

請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并選在相應(yīng)的選項(xiàng)。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 有點(diǎn)不同意
  • 有點(diǎn)同意
  • 同意
  • 非常同意
1.因使用智能手機(jī)而無(wú)法完成計(jì)劃的工作。
2.因使用智能手機(jī)，在上課、做作業(yè)或工作時(shí)很難集中精力。
3.使用智能手機(jī)時(shí)，手腕或脖子后部感到疼痛。
4.不能忍受沒(méi)有智能手機(jī)。
5.當(dāng)智能手機(jī)不在手邊時(shí)，會(huì)感到不耐煩和煩躁不安。
6.即使不使用智能手機(jī)，我也時(shí)刻惦記它。
7.即使智能手機(jī)已對(duì)我的日常生活造成巨大的影響，我也絕不放棄它。
8.為了不錯(cuò)過(guò)社交軟件(如微信、微博和QQ等)的新信息，不斷翻看智能手機(jī)。
9.智能手機(jī)使用的時(shí)間超出了預(yù)期。
10.身邊的人都說(shuō)我使用智能手機(jī)的時(shí)間太長(zhǎng)了。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 基本符合
  • 非常符合
  • 完全符合
1.無(wú)法預(yù)料的事情會(huì)讓我心煩意亂。
2.如果不能擁有我所需要的全部信息，我會(huì)很沮喪。
3.不確定性使我很難擁有一個(gè)完美的生活。
4.我做事總會(huì)未雨綢繆，以避免措手不及。
5.即使有最好的計(jì)劃，一個(gè)小意外也能搞砸我的全盤計(jì)劃。
6.當(dāng)?shù)搅瞬扇⌒袆?dòng)的時(shí)候，不確定性會(huì)讓我停滯不前。
7.當(dāng)我感到不確定時(shí)，我就不能很好的表現(xiàn)自己。
8.我總是想知道我的未來(lái)是什么樣子的。
9.我無(wú)法忍受突發(fā)狀況。
10.一點(diǎn)點(diǎn)的疑慮都會(huì)阻止我行動(dòng)。
11.在做事之前，我應(yīng)該能夠規(guī)劃好一切。
12.我必須擺脫所有不確定的情形。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 完全不符合
  • 有點(diǎn)符合
  • 基本符合
  • 非常符合
  • 完全符合
1. 在我所做的事里，我有可以自己自由選擇的感覺。
2. 我覺得大多我所做的事都是出于不得已才去做的。
3. 我覺得我在乎的人也在乎著我。
4. 我覺得受到想要?dú)w屬的群體的排擠。
5. 我有信心自己能把事情做好。
6. 我嚴(yán)重懷疑自己是否真的能把事情做好。
7. 我覺得我所做出的選擇是我真正想要的。
8. 我覺得自己要被迫做許多我自己不會(huì)去選擇做的事情。
9. 對(duì)在乎我和我在乎的人，我覺得和他們保持著內(nèi)心聯(lián)結(jié)。
10. 對(duì)我來(lái)說(shuō)重要的人，我卻感到他們對(duì)我冷漠，讓我有距離感。
11. 我覺得自己做事能力挺強(qiáng)的。
12. 我對(duì)自己的許多表現(xiàn)感到失望。
13. 我所做的選擇表達(dá)了真實(shí)的我。
14. 我做了太多感覺有壓力才去做的事。
15. 那些對(duì)我來(lái)說(shuō)重要的人，我覺得和他們有一種親近感。
16. 我感覺和我經(jīng)常相處在一起的人討厭我。
17. 我覺得我有實(shí)力去達(dá)成自己的目標(biāo)。
18. 我對(duì)自己的實(shí)力缺乏信心沒(méi)有安全感。
19. 我在做自己真正感興趣的事。
20. 我覺得我的日?；顒?dòng)像一串我不得不去完成的任務(wù)。
21. 和我經(jīng)常相處的人在一起我能感受到溫暖的感覺。
22. 我經(jīng)常感覺到情緒低落。
23. 我能成功完成有難度的任務(wù)。
24. 我犯下的一些錯(cuò)誤讓我覺得自己挺失敗的。
請(qǐng)對(duì)下面的題目所表述的內(nèi)容與你自身的符合程度進(jìn)行評(píng)分，并在選出相應(yīng)的數(shù)字。
  • 幾乎不
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 幾乎總是
1. 我常常想我到底做了什么會(huì)導(dǎo)致這樣。
2. 回顧最近發(fā)生的事情，試著弄明白自己為什么會(huì)感到郁悶。
3. 想一想“為什么我總是這樣？”
4. 自己出去走一走，邊走邊思考為什么會(huì)這么想。
5. 把自己的想法寫下來(lái)，然后仔細(xì)分析。
6. 想一想最近發(fā)生的事，希望它能變得更好。
7. 思考為什么別人沒(méi)有這些問(wèn)題，而我卻有。
8. 想一想為什么我不能把事情做的更好。
9. 分析一下自己的性格，試著了解自己郁悶的原因。
10. 獨(dú)自去一個(gè)地方，靜下心來(lái)思考自己的感受。
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