大學生熬夜與時間管理情況調(diào)查問卷

親愛的同學：您好！我們正在進行一項關(guān)于大學生熬夜及時間管理情況的調(diào)查。本問卷旨在了解您的作息習慣和時間規(guī)劃方式，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。請您根據(jù)實際情況填寫，感謝您的支持與合作！

1. 您的性別

男女

2. 您的年級

請選擇

3. 您所在的專業(yè)類別

文史哲類理工農(nóng)醫(yī)類經(jīng)管法類藝術(shù)類教育類其他

4. 您平均每天的睡眠時間大約是多久

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8小時及以上

5. 您通常的入睡時間是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

6. 您是否有熬夜的習慣

從不熬夜偶爾熬夜（每周1-2次）經(jīng)常熬夜（每周3-5次）幾乎每天熬夜

7. 您熬夜的主要原因有哪些

學習任務繁重備考社團活動娛樂消遣（如追劇、打游戲等）社交活動失眠其他

8. 您對自己熬夜行為的看法

完全不認可，想改變不太認可，但難以改變無所謂，沒太在意認可，覺得熬夜效率高其他

9. 您是否嘗試過調(diào)整熬夜習慣

從未嘗試過嘗試過，但未成功正在嘗試調(diào)整中已經(jīng)成功調(diào)整

10. 您認為熬夜對您產(chǎn)生了哪些影響

白天精神不振，影響學習效率注意力不集中記憶力下降情緒波動較大身體健康出現(xiàn)問題（如長痘、脫發(fā)等）沒有明顯影響其他

11. 您是否有制定每日/每周計劃的習慣

一直有，且嚴格執(zhí)行經(jīng)常有，基本能執(zhí)行偶爾有，執(zhí)行情況一般很少制定計劃從不制定計劃

12. 您通常使用哪些方式進行時間管理

使用日歷或待辦事項App手寫筆記本記錄利用課程表規(guī)劃時間憑感覺安排向他人請教時間管理方法參加時間管理相關(guān)講座或課程其他

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