大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)：
您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，以便提供更貼合需求的心理支持與服務(wù)，我們開展本次問卷調(diào)查。問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究和服務(wù)優(yōu)化，嚴(yán)格保密個人信息。請您根據(jù)自身實際情況如實作答，感謝您的支持與配合！
一、基本信息（可多選的已標(biāo)注，其余為單選）
1.?您的性別：
A. 男
B. 女
C. 其他
2.?您的年級：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3.?您的專業(yè)類別：
A. 文史哲類
B. 經(jīng)管法類
C. 理工類
D. 藝術(shù)類
E. 農(nóng)學(xué)類
F. 醫(yī)學(xué)類
G. 其他
4.?您的生源地：
A. 一線城市
B. 二線城市
C. 三線及以下城市
D. 鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村
5.?您的住宿形式：
A. 校內(nèi)宿舍
B. 校外租房
C. 走讀
D. 其他
二、情緒狀態(tài)（請根據(jù)近1個月的實際情況選擇，1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比較符合，5=完全符合）
1.?我能保持積極樂觀的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。
2.?我經(jīng)常感到焦慮、煩躁或易怒。
3.?我會因小事陷入低落情緒，且難以自行緩解。
4.?我對以往感興趣的事物失去了熱情。
5.?我的情緒波動較大，容易從興奮轉(zhuǎn)為低落。
6.?我能合理調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒。
三、學(xué)習(xí)與壓力適應(yīng)
1.?您當(dāng)前的學(xué)習(xí)壓力程度：
A. 無壓力
B. 輕微壓力（不影響正常生活）
C. 中等壓力（偶爾影響睡眠/食欲）
D. 較大壓力（頻繁失眠/焦慮）
E. 極大壓力（無法正常學(xué)習(xí)生活）
2.?學(xué)習(xí)壓力主要來源于（可多選）：
A. 課程難度大
B. 績點/排名競爭
C. 考研/考公/就業(yè)焦慮
D. 父母/他人期望
E. 自身對自己要求過高
F. 其他
3.?面對學(xué)習(xí)壓力，您通常的應(yīng)對方式是（可多選）：
A. 主動制定計劃，逐步解決問題
B. 向同學(xué)/老師/家人求助
C. 通過運動、聽音樂等方式放松
D. 拖延逃避，順其自然
E. 暴飲暴食或沉迷游戲/刷劇
F. 其他
4.?您對自己的學(xué)業(yè)表現(xiàn)滿意度：
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般
D. 不太滿意
E. 非常不滿意
四、人際交往
1.?您與同學(xué)/室友的相處狀況：
A. 非常融洽，互幫互助
B. 比較和諧，偶爾有小摩擦
C. 平淡如水，互不干擾
D. 矛盾較多，溝通困難
E. 幾乎沒有交往
2.?您是否有親密的朋友（可傾訴心事、相互支持）：
A. 有3個及以上
B. 有1-2個
C. 暫時沒有
D. 不想有
3.?您在人際交往中是否存在以下困擾（可多選）：
A. 害怕主動與人交流，存在社交恐懼
B. 不知道如何維持人際關(guān)系
C. 感覺孤獨，難以融入集體
D. 被誤解或排擠
E. 缺乏共同話題，溝通不暢
F. 沒有上述困擾
4.?當(dāng)與他人發(fā)生矛盾時，您會：
A. 主動溝通，尋求和解
B. 等待對方先讓步
C. 冷戰(zhàn)，不再主動聯(lián)系
D. 尋求第三方調(diào)解
E. 其他
五、自我認(rèn)知與生活狀態(tài)
1.?您對自己的整體接納程度：
A. 非常接納（認(rèn)可自己的優(yōu)點和不足）
B. 比較接納（大部分時候能認(rèn)可自己）
C. 一般（偶爾會自我懷疑）
D. 不太接納（經(jīng)常否定自己）
E. 非常不接納（極度自卑）
2.?您的睡眠質(zhì)量：
A. 很好（入睡快，睡眠深，醒后精力充沛）
B. 較好（偶爾入睡慢，不影響白天狀態(tài)）
C. 一般（睡眠不深，偶爾醒）
D. 較差（經(jīng)常失眠/早醒，白天疲憊）
E. 很差（長期失眠，嚴(yán)重影響生活）
3.?您的飲食習(xí)慣：
A. 規(guī)律健康（三餐定時，營養(yǎng)均衡）
B. 比較規(guī)律（偶爾不吃某一餐）
C. 不太規(guī)律（經(jīng)常暴飲暴食或節(jié)食）
D. 非常不規(guī)律（三餐混亂，依賴外賣/零食）
4.?您是否有堅持運動的習(xí)慣（每周≥3次，每次≥30分鐘）：
A. 是（長期堅持）
B. 偶爾（每周1-2次）
C. 很少（每月1-2次）
D. 幾乎不運動
5.?您對未來的規(guī)劃與期待：
A. 目標(biāo)明確，充滿信心
B. 有大致方向，但偶爾迷茫
C. 沒有明確規(guī)劃，隨波逐流
D. 對未來感到焦慮或悲觀
六、心理支持與求助行為
1.?您是否了解學(xué)校的心理咨詢服務(wù)（如心理咨詢中心、心理老師等）：
A. 非常了解（知道具體位置、預(yù)約方式等）
B. 大致了解（知道有該服務(wù)，但不清楚細(xì)節(jié)）
C. 聽說過，但不了解
D. 完全不知道
2.?當(dāng)您出現(xiàn)嚴(yán)重心理困擾時，是否會主動尋求幫助：
A. 會，優(yōu)先找心理咨詢師
B. 會，優(yōu)先找家人/朋友/老師
C. 可能會，但擔(dān)心被議論
D. 不會，習(xí)慣自己扛
E. 不會，覺得求助沒用
3.?您認(rèn)為尋求心理咨詢是一種（可多選）：
A. 正常的自我關(guān)懷行為
B. 只有心理有問題的人才需要
C. 勇敢面對問題的表現(xiàn)
D. 丟人的事情，不愿讓人知道
E. 有效的情緒疏導(dǎo)方式
F. 其他
4.?您希望學(xué)校提供哪些心理健康相關(guān)服務(wù)（可多選）：
A. 心理咨詢（面對面/線上）
B. 心理健康講座/課程
C. 心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動
D. 情緒調(diào)節(jié)技巧培訓(xùn)
E. 壓力管理工作坊
F. 其他
七、開放性問題
1.?您認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面面臨的最大挑戰(zhàn)是什么？
2.?對于學(xué)校的心理健康服務(wù)，您有哪些具體的建議或期待？
再次感謝您的參與！祝您學(xué)習(xí)順利，身心健康！
需要我?guī)湍銓⑦@份問卷轉(zhuǎn)換成可在線填寫的表單格式（如問卷星、金數(shù)據(jù)模板），或者根據(jù)特定專業(yè)（如藝術(shù)類、理工類）調(diào)整題目的側(cè)重點嗎？
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