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動起來·不躺平—當(dāng)代大學(xué)生缺乏運(yùn)動現(xiàn)狀調(diào)研和健康賦能路徑調(diào)查
卷首語
親愛的同學(xué)，我們正在做關(guān)于大學(xué)生缺乏運(yùn)動方面的調(diào)研，希望您在百忙之中可以抽出5分鐘完成一份試卷。非常感謝您真誠的分享??
一、基本信息
1. 您的性別是：
A.女生
B.男生
2.您的年級是：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3.您的專業(yè)類別是：
A.文史類
B.理工類
C.經(jīng)管類
D.法學(xué)類
E.藝術(shù)類
F.醫(yī)學(xué)類
二、體育運(yùn)動參與的基本情況
1.（單選）您平均每周參與體育運(yùn)動的次數(shù)：
A. 0次
B.1-2次
C.3-4次
D. 5次及以上
2.（單選）您每次參與體育運(yùn)動的時長：
A.30分鐘以內(nèi)
B.30-60分鐘
C.60-90分鐘
D.90分鐘以上
3.（多選）您常參與的體育運(yùn)動類型：
A.球類（籃球/足球/羽毛球/乒乓球等）
B.田徑類（跑步/跳繩/跳遠(yuǎn)等）
C.健身類（瑜伽/普拉提/力量訓(xùn)練等）
D.武術(shù)/太極
E.游泳
F.騎行
G. 舞蹈類（街舞/民族舞等）
其他（請注明）
4.（多選)您喜歡參加體育活動的原因:
增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)健康
釋放學(xué)業(yè)、生活壓力和緩解焦慮
塑造理想體態(tài)，改善身體線條與在外形象
享受運(yùn)動樂趣，體驗(yàn)競技對抗的成就感
響應(yīng)健康理念，踐行科學(xué)養(yǎng)生的生活方式
提升運(yùn)動技能，為體育賽事或興趣發(fā)展努力
5.（多選）您參與體育運(yùn)動的主要形式：
A.獨(dú)自運(yùn)動
B.和同學(xué)/朋友一起
C.參加學(xué)校體育社團(tuán)
D.參加體育課
E.參加校外運(yùn)動培訓(xùn)班
F.其他（請注明）
三、您對體育的認(rèn)識與態(tài)度
1.（單選)您對自己目前身心健康情況的滿意程度
非常滿意
比較滿意
一般
不太滿意
非常不滿意
2. （單選）您認(rèn)為運(yùn)動對提升大學(xué)生課堂專注力、課后學(xué)習(xí)效率的影響程度？
A. 完全無影響
B. 積極影響微弱（幾乎感受不到）
C. 有一定積極影響（偶爾能感受到）
D. 積極影響顯著（經(jīng)常能感受到）
E.消極影響（請說明情況）
3.（單選）您每次參與運(yùn)動后，心理壓力、焦慮情緒的緩解效果更接近以下哪種？
A. 完全沒緩解（情緒無任何變化）
B. 輕微緩解（短暫放松，很快恢復(fù)壓力）
C. 明顯緩解（情緒舒緩，持續(xù)2-3小時）
D. 大幅緩解（情緒愉悅，當(dāng)天壓力明顯減輕）
4.（多選)運(yùn)動后，您感受到的狀態(tài)變化:
注意力、專注度的提高
記憶力的提升
思維更活躍，邏輯更清晰
緩解學(xué)業(yè)和人際關(guān)系的壓力
睡眠質(zhì)量改善
免疫力提升，減少生病次數(shù)
體重和體態(tài)更加理想
自信心增強(qiáng)
毫無變化
狀態(tài)變差
其他（請說明變化）
5.(多選)運(yùn)動對于人際關(guān)系的影響
結(jié)識志同道合的同伴
增進(jìn)室友和同學(xué)之間的感情
沒有影響
減少人際關(guān)系的時間
減弱了與室友和同學(xué)之間的感情
6.請您為自己喜歡的運(yùn)動類型排序（請將下列選項(xiàng)按喜歡程度從高到低排序，填寫1-6，1=最喜歡）
有氧運(yùn)動（跑步、跳繩、騎行、游泳等）
球類運(yùn)動（籃球、羽毛球、乒乓球、排球等）
力量訓(xùn)練（舉鐵、俯臥撐、仰臥起坐、彈力帶訓(xùn)練等）
柔韌性/舒緩類運(yùn)動（瑜伽、拉伸、太極、普拉提等）
趣味運(yùn)動（飛盤、滑板、露營徒步、跳繩挑戰(zhàn)等）
其他（請注明）
四、您認(rèn)為影響體育運(yùn)動的因素是什么：
1、（多選)您認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生運(yùn)動缺失的主要原因:
學(xué)業(yè)壓力過大，沒有時間
過度依賴電子產(chǎn)品，缺乏運(yùn)動意愿
沒有運(yùn)動氛圍的引導(dǎo)
對運(yùn)動帶來的健康價值認(rèn)知不清晰
其他
2.（單選）如果您打算規(guī)劃運(yùn)動方式，那么你最有可能選擇的運(yùn)動方式是？
有氧運(yùn)動（跑步、跳繩、快走、慢跑等）
力量訓(xùn)練（平板、支撐、深蹲、俯臥撐等）
拉伸放松類（太極、八段錦、瑜伽、普拉提等）
低強(qiáng)度趣味類（羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、跑步等）
3.(單選)如果學(xué)校推出和運(yùn)動相關(guān)的鼓勵機(jī)制，您是否愿意參加？
非常愿意
比較愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
4.（多選）影響您參與體育運(yùn)動的主要因素：
A. 學(xué)業(yè)壓力大/時間緊張
B. 缺乏運(yùn)動場地/器材不足
C. 無人陪同/缺少運(yùn)動伙伴
D. 天氣條件限制（高溫/暴雨/嚴(yán)寒等）
E. 缺少運(yùn)動興趣，沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣
F. 經(jīng)濟(jì)成本高（場地費(fèi)/培訓(xùn)費(fèi)等）
G. 運(yùn)動場地距離過遠(yuǎn)
H.運(yùn)動技能差，不好意思參與
I.怕累，怕受傷
J.其他（請注明）
五、開放式問題
1.在什么情況/條件下，您更愿意參加體育活動？??
2.你認(rèn)為哪些形式的健康賦能活動（如趣味運(yùn)動賽、運(yùn)動打卡挑戰(zhàn)、健身知識講座等）更能吸引大學(xué)生參與？請說明你傾向于這類形式的原因。??
卷尾語
感謝每一位充滿善意和真誠的同學(xué)，愿意回答我們的問卷。祝各位期末科科過，超常發(fā)揮取得滿意的成績！也提前預(yù)祝大家新年快樂??
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