大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，您好！本問卷旨在了解大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與學(xué)習(xí)狀態(tài)之間的關(guān)系。問卷采用匿名形式，請根據(jù)實(shí)際情況填寫。感謝您的參與！

1. 您的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四其他

3. 專業(yè)類別:

文科

4. 您平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)是?

0次1-2次3-4次5次及以上

5. 每次鍛煉的時(shí)長約為?

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘60分鐘以上

6. 您主要的鍛煉形式是？（可多選）

跑步/快走球類運(yùn)動（籃球、足球等）健身房訓(xùn)練瑜伽/舞蹈游泳其他

7. 您鍛煉的主要目的是？（可多選）

增強(qiáng)體質(zhì)減壓放松減肥塑形社交需求興趣熱愛其他

8. 您平均每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間約為？

＜2小時(shí)2-4小時(shí)4-6小時(shí)＞6小時(shí)

9. 您是否容易在學(xué)習(xí)時(shí)感到疲勞或注意力不集中？

經(jīng)常偶爾從不

10. 您對自己目前學(xué)習(xí)狀態(tài)的滿意度是？

非常滿意滿意一般不滿意

11. 您認(rèn)為參加體育鍛煉對您的學(xué)習(xí)狀態(tài)（如注意力、記憶力、精力、情緒、壓力等）有影響嗎？

非常影響

有消極影響

12. 如果體育鍛煉對您的學(xué)習(xí)狀態(tài)有積極影響，主要體現(xiàn)在哪些方面？

提高學(xué)習(xí)時(shí)的專注力和注意力緩解學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒改善睡眠質(zhì)量，精力更充沛提升學(xué)習(xí)效率和記憶力改善心情，學(xué)習(xí)態(tài)度更積極其他

13. 您是否會因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重而減少鍛煉時(shí)間？

總是有時(shí)很少從不

14. 您是否嘗試過在感到學(xué)習(xí)效率低下或狀態(tài)不佳時(shí)，通過體育鍛煉來調(diào)整？

是，經(jīng)常這樣做，感覺有效是，偶爾這樣做，感覺有時(shí)有效是，但感覺效果不明顯想過，但沒實(shí)際做過沒想過，也不會這樣做

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