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大學生期末周心理健康調查
同學你好！期末周是充滿挑戰(zhàn)的時期，我們希望通過這份輕松但不失專業(yè)的小問卷，了解你近期的心理狀態(tài)。所有數(shù)據(jù)僅用于整體分析，絕對保密，請放心作答。你的回答將幫助我們更好地理解并支持同學們的心理健康！
1. 您的性別：
男
女
2. 最近一周，你的睡眠模式更像以下哪種狀態(tài)
嬰兒般規(guī)律（早睡早起，雷打不動）
彈性制（偶爾熬夜，但盡量補覺）
游擊戰(zhàn)（困了才睡，醒了就學）
特種兵模式（晚睡晚起，咖啡”續(xù)命”）
3.
如果期末壓力有形狀，你覺得它最接近什么
一團毛線（亂但能解開）
不斷充氣的氣球（擔心爆炸）
背景音樂（持續(xù)存在但不太響）
過山車（時高時低，刺激但可控）
4.
你覺得自己當前應對學習任務的能力相當于
滿級玩家（計劃清晰，穩(wěn)步推進）
新手村勇士（在努力，但常卡關）
臨時補裝備（考前突擊型）
急需隊友救援（感到難以獨自應對）
5. 最近你更傾向于如何安排課余時間
充電模式（獨處休息）
組隊模式（和朋友一起復習/吐槽）
節(jié)能模式（不想說話，但能回消息）
斷聯(lián)模式（想消失一會兒）
6. 過去三天，你的情緒主要“天氣”是
晴天（總體積極）
多云（偶爾焦慮）
小雨（持續(xù)性低落）
雷陣雨（突然暴躁或想哭）
7. 遇到復習難題時，你更常有的第一反應是
“換個方法再來！”（主動解決）
“先躺平10分鐘”（短暫回避）
“是不是我不夠聰明？”（自我懷疑）
“求學霸救命！”（向外求助）
8. 近期是否出現(xiàn)以下身體信號？
頭痛/胃部緊繃
肩頸僵硬
食欲大幅增減
心慌或胸悶感
無明顯不適
9. 你最近常用的“快速回血”方法是什么？
吃零食/奶茶
看短視頻
運動或散步
和朋友聊天
聽音樂/追劇
純粹硬杠
10. 如果你感到壓力過大，是否會主動尋求幫助
會找朋友/家人傾訴
會預約學校的心理咨詢中心
傾向自我消化
想求助但不知找誰
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