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大學(xué)生心理健康調(diào)查
親愛的同學(xué)，您好！這是一份關(guān)于大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況、可能影響心理健康的因素以及改善心理健康的方法。您的回答對我們的研究非常重要，請根據(jù)您的實際情況和真實感受填寫。本問卷采用匿名方式行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。 感謝您的支持與參與！
1. 你認為以下哪項是維護心理健康的有效方法?
A. 保持規(guī)律運動和充足睡眠
B. 遇到困擾時獨自反復(fù)思考
C. 通過熬夜玩游戲來放松
D. 心情不好時避免與任何人交流
2. 如果身邊有同學(xué)情緒持續(xù)低落、對事物失去興趣超過兩周，你的看法是?
A. 這可能是需要關(guān)注的信號，建議TA尋求幫助
B. 可能是暫時的情緒，過段時間自然就好了
C. 不太清楚這意味著什么或該怎么辦
3. 過去一個月里，你最常感受到的情緒主要是?
A. 平靜、滿足或愉快
B. 焦慮、緊張或擔(dān)心
C. 情緒低落、無力或沮喪
D. 壓力感明顯，難以放松
4. 你當(dāng)前最主要的壓力來源是什么?（最多選擇2項）
A. 學(xué)業(yè)成績與考試
B. 未來就業(yè)與發(fā)展
C. 人際關(guān)系（同學(xué)、朋友、家庭等）
D. 自我成長與探索
E. 經(jīng)濟狀況
5. 當(dāng)你感到壓力或情緒不佳時，通常如何應(yīng)對?（最多選擇2項）
A. 向朋友、家人或同學(xué)傾訴
B. 運動、聽音樂等自我調(diào)節(jié)
C. 尋求班主任、輔導(dǎo)員或心理老師的幫助
D. 自己憋在心里或通過玩游戲/刷手機轉(zhuǎn)移
6. 如果你遇到難以自行解決的困擾，你清楚如何尋求專業(yè)的心理幫助嗎（如學(xué)校心理咨詢預(yù)約方式）?
A. 很清楚
B. 大概知道，但不確定具體流程
C. 完全不知道
7. 你對學(xué)?；蛏鐣峁┑男睦斫】捣?wù)（如心理咨詢）的態(tài)度是?
A. 認同且需要時愿意嘗試
B. 可以理解，但自己不會主動去
C. 不太了解或有所顧慮
8. 你認為“有心理困擾的人更需要得到關(guān)心和支持”嗎?
A. 非常同意
B. 比較同意
C. 不確定
D. 不太同意
9. 你希望班級或?qū)W校未來多開展哪類心理健康主題活動?（最多選擇2項）
A. 壓力管理與情緒調(diào)節(jié)講座/工作坊
B. 人際溝通與團隊合作活動
C. 有趣的團體心理游戲或拓展
D. 心理知識科普宣傳
10. 你認為在獲取心理健康服務(wù)或知識時，最大的困難是什么?
A. 不清楚有哪些資源或如何利用
B. 擔(dān)心隱私泄露或被他人議論
C. 覺得尋求幫助是件難為情的事
D. 學(xué)業(yè)繁忙，沒有時間
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