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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與整體心理健康水平的關(guān)聯(lián)調(diào)查
該問卷所收集的所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究
1. 你所在的年級(jí)是
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
2. 你日常高頻使用的社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)有哪些（可多選）:
微信
微博
小紅書
抖音/快手
其他
3. 你平均每日累計(jì)使用社交網(wǎng)絡(luò)的總時(shí)長(zhǎng)約為:
2小時(shí)及以下
2-4小時(shí)（不含4小時(shí)）
4-6小時(shí)（不含6小時(shí)）
6小時(shí)及以上
4. 你在社交網(wǎng)絡(luò)不同場(chǎng)景的使用時(shí)長(zhǎng)占比排序（占比越大 位置越靠前）
學(xué)習(xí)交流（課程討論、資料共享等）
娛樂休閑（刷短視頻、瀏覽資訊等）
社交互動(dòng)（聊天、評(píng)論、點(diǎn)贊等）
5. 你使用社交網(wǎng)絡(luò)的核心目的是什么（可多選）
維系親友關(guān)系
獲得熱點(diǎn)資訊
打發(fā)課余時(shí)間
學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)
展示個(gè)人生活
其他 請(qǐng)注明:
6. 你是否曾因使用社交網(wǎng)絡(luò)耽誤學(xué)習(xí)或作息:
從未有過
偶爾（每月1-2次）
經(jīng)常（每周1-2次）
頻繁（幾乎每天）
7. （選答）你認(rèn)為目前是使用社交網(wǎng)絡(luò)的過程中，最顯著的困擾是什么？
8. 我會(huì)無緣由地感到緊張不安
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
9. 我對(duì)以往感興趣的事情提不起興趣
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
10. 我覺得自己的生活狀態(tài)充實(shí)且有意義
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
11. 我容易陷入低落情緒且難以緩解
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
12. 我能平穩(wěn)的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
13. 我總是擔(dān)心會(huì)有糟糕的事情發(fā)生
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
14. 我能和身邊同學(xué)朋友和諧相處
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
15. 我存在失眠或睡眠質(zhì)量差的問題
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
16. 我對(duì)自己的未來發(fā)展持積極態(tài)度
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
17. 我容易因?yàn)楝嵥樾∈庐a(chǎn)生煩躁情緒
完全不符合
1
2
3
4
5
完全符合
18.
你認(rèn)為社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)你的心理健康整體產(chǎn)生的影響是:
正面影響為主
負(fù)面影響為主
無明顯影響
無法判斷
19. 若你出現(xiàn)心理困擾，會(huì)優(yōu)先選擇哪種途徑解決:
向親人、好友傾訴
尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)幫助
在社交網(wǎng)絡(luò)宣泄
自我調(diào)節(jié)
其他
20. （選填）你認(rèn)為該如何平衡社交網(wǎng)絡(luò)使用與心理健康？
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